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100日後に痩せるデブ

朝活 #1

というわけで、朝活初日です。結論から言えば大失敗!ですね。寝る時間を22時に固定するって所から失敗で、寝始めたのは9時45分くらいだったんですが、寝付いたのは23時を超えてました。この時点で睡眠時間は6時間以下になってしまいます。そして、5時に起きたのは良いものの二度寝を繰り返して、気づけば普段の朝起きる時間と大差ない時間になってしまいました。これは大失敗!

というわけで、次からは寝始める時間をもう少し早めます。そして、二度寝は鉄の意思で絶対しない!って事にします。やれやれって感じの朝活初日でした。