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100日後に痩せるデブ

100日後に痩せるデブ #1

というわけで、今回より100日後に痩せるデブをリニューアルします。まずは今日測定した結果から御覧下さい。

 

体重89.05kg(前回比-)

体脂肪率20.6%(前回比-)

内臓脂肪17(前回比-)

骨格筋率34.6%(前回比-)

体年齢53歳(前回比-)

基礎代謝1941kcal(前回比-)

BMI29.8(前回比-)

 

というわけで、全体的に改善が見られる結果となりました。昼休みに運動器具を使った運動を行ったり、通勤経路の徒歩区間を長めに設定するなど、生活に運動を取り入れた効果なのかなとは思っていますが、果たしてどうなんでしょうか?

今回の結果は良い意味で今後のベンチマークになる結果なのかなと思っています。ここから一週間、さらに生活改善および運動改善を加える事によって、来週の結果は更に良くなるんじゃないかなと思っております。逆に悪くなった場合は、必ずどこかに改善点があるわけなので、真摯に結果を受け止める必要も出てくるのかもしれません。

しかし、体年齢は一気に若返りましたね。これが一番びっくりです。これなら実年齢との差はそこまで無くなったとも言えそうです。基礎代謝の上昇も目につきますね。体脂肪率骨格筋率もそうですが、この辺は顕著に差があらわれる項目なのかもしれませんね。