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100日後に痩せるデブ

ダイエット

100日後に痩せるデブの進捗状況について

100日後に痩せるデブの進捗状況について報告します。結論から言えば進んでません。90キロを切るまではすごい勢いだったんですが、それ以降はさっぱり進まなくなりました。ダイエットの方向性が間違っている可能性とかも考えました。しかし、当面は現状のプラ…

ダイエットを本格的に始めようと思う!

というわけで、タイトルの通りダイエットを本格的に始めようと思います。というより、今までのダイエットはダイエットと呼ぶには足りない要素が多すぎた気がします。 今までのダイエットは体脂肪を減らすというより、お腹とかに入ってる食物の量を極限までゼ…

100日後に痩せるデブ #4

100日後に痩せるデブの第四回の更新です。まずはデータを御覧下さい。 体重88.25kg(前回比-0.75kg) 体脂肪率21.7%(前回比+1.7%) 内臓脂肪17(前回比-) 骨格筋率34.2%(前回比-0.8%) 体年齢53歳(前回比+1歳) 基礎代謝1921kcal(前回比-24kcal) BMI29.5(前回比…

100日後に痩せるデブ #3

100日後に痩せるデブの第三回の更新です。まずはデータを御覧下さい。 体重89.00kg(前回比+0.35kg) 体脂肪率20.0%(前回比-1.0%) 内臓脂肪17(前回比-) 骨格筋率35.0%(前回比+0.5%) 体年齢52歳(前回比-1歳) 基礎代謝1945kcal(前回比+13kcal) BMI29.6(前回比…

100日後に痩せるデブ #2

100日後に痩せるデブの第二回の更新です。まずはデータを御覧下さい。 体重88.65kg(前回比-0.4kg) 体脂肪率21.0%(前回比+0.4%) 内臓脂肪17(前回比-) 骨格筋率34.5%(前回比-0.1%) 体年齢53歳(前回比-) 基礎代謝1932kcal(前回比-9kcal) BMI29.6(前回比-0.2…

ポイント活動はダイエットになる?

ポイント活動はそんなに稼げないから辞めた方が良いという記事を書きましたが、完全にではないですが、前言撤回させて頂きます。ポイント活動は工夫次第でウォーキングになるから、ダイエット的には良いかもしれない?というのが今回のテーマです。 前回の記…

家で手軽に美味しい水を飲むならブリタお勧め!

ブリタ 浄水器 ポット 浄水部容量:2.0L(全容量:3.5L) アルーナ XL マクストラプラス カートリッジ 3個付き 【日本正規品】 ホワイト 塩素 水垢 不純物 除去 ブリタ(Brita) Amazon ダイエットには水を飲むのが良いとお伝えしましたが、水道水を飲むのには抵抗…

ダイエット成功後の皮余り問題

www.youtube.com ダイエット成功後の皮余りについて参考になる動画です。この動画を参考にすると自分は90%くらいの確率で皮余りしそうですね。若くはないし太っていた期間も長いので。そのために100万円くらいかけて余った皮を除去するかどうかは悩み所です…

筋トレ開始!?

最近は昼休みに会社の運動設備で有酸素運動をしているんですが、今日は道を誤って(!?)筋トレに手をつけてしまいました。まずは20キロの重量で背筋だか腕の筋肉だかを鍛えてみましたが、意外と軽々いけるので25キロくらいにしてみたけど、まだいけるので最…

ダイエット、真っ先に行うべきは飲料品の見直し!

ダイエットしたいけど、何から始めたら良いかわからないよ!って人も多いかと思います。私はまだそこまでの結果を出しているわけではないですが、一応一ヶ月で体重を95キロから80キロ台にまで落としただけの実績だけで語らせてもらうと、真っ先に改善するべ…

100日後に痩せるデブ #1

というわけで、今回より100日後に痩せるデブをリニューアルします。まずは今日測定した結果から御覧下さい。 体重89.05kg(前回比-) 体脂肪率20.6%(前回比-) 内臓脂肪17(前回比-) 骨格筋率34.6%(前回比-) 体年齢53歳(前回比-) 基礎代謝1941kcal(前回比…

運動ダイエット開始?

最近、食事制限だけではなく、運動もダイエットに取り入れようと画策しています。元々会社の行き帰りの往復だけで15000歩くらいは歩いていたんですが、徒歩のコースをより長めの物にしようと、今日の行きの通勤の時から長い距離のコースを取り入れています。…

100日後に痩せるデブをいきなり見直す

タイトルの通り、100日後に痩せるデブの記事を見直そうと思います。今のところ毎日体重を記録して記載するようにはしているんですが、今後は毎週水曜日の更新のみにしようと思っております。正直3日くらい記事を作ってみて、適当な中身のない記事になってる…

100日後に痩せるデブ 003日目

体重89.40(前日比+0.1) 体脂肪率26.4(前日比-0.5) 内臓脂肪17(前日比±0) 骨格筋率31.7(前日比+0.3) 体年齢56(前日比-1) 基礎代謝1904(前日比+6) BMI29.9(前日比+0.1) 昨日に続き、悪くなってるのか良くなってるのかわからん感じですね。単純に体重だけを見て…

100日後に痩せるデブ 002日目

体重89.30(前日比+1.15kg) 体脂肪率26.9%(前日比-1.3%) 内臓脂肪17(前日比±0) 骨格筋率31.4%(前日比+0.8%) 体年齢57歳(前日比±0) 基礎代謝1898(前日比+29) BMI29.8(前日比+0.3) 体重爆上げ!?これはわからん…。単純に体重を測る時間帯が悪かったとも言…

100日後に痩せるデブ 001日目 画像まとめ

なかなか急激な減少となっておりますが、一応短期ダイエットをしているわけではなりません。一応長期間に渡るダイエットを予定しています。

100日後に痩せるデブ 001日目

皆様はじめまして。wakigamixと申します。今回よりブログを書き始める事になりました。よろしくお願いします。 ブログの当面のテーマはダイエットです。私は45歳のアラフィフ一歩手前の独身男性なんですが、ダイエットを始める事にしました。 ダイエットを始…